Rohkeus sanoa ei – Vinkkejä kuinka opit kuuntelemaan itseäsi

Omien rajojen tunnistaminen oli yksi niistä asioista, mitä täytyy opetella pystyäkseen lopettamaan jatkuvan loppuun palamisen kierteen.

No miten se sitten opetellaan?

Se on jatkuvaa työtä ja oman itsen kuuntelua. Täytyy olla todella läsnä omassa elämässään ja oppia kuuntelemaan omia tunteita ja energiatasoaan. Aluksi saattaa tuntua, että enhän minä jaksa mitään, koska on koko siihen astisen elämänsä mennyt koko ajan jaksamisen ylärajalla. Mutta se, kuten muutkin asiat elämässä, täytyy hyväksyä ennen kuin voi mennä eteenpäin.

Itsensä kuuntelemisen lisäksi täytyy olla rohkeutta sanoa ei. Koska jokainen kyllä, on ei jollekin muulle asialle. Esimerkiksi, jos sanot kyllä taas yhdelle uudelle vastuualueelle töissä, se on poissa niistä asioista, joita haluaisit tehdä vapaa-ajalla, koska olet töissä joutunut ylisuorittamaan. Eli olemaan omien jaksamisen rajojesi ulkopuolella.

Omien rajojen kuuntelu ei ole mikään yhdessä yössä opeteltava asia, ei varsinkaan, kun on tottunut toimimaan tietyllä tavalla (omien rajojen ylärajoilla) koko tähänastisen elämän. Se täytyy aina huomata uudestaan kun väsymys alkaa hiipiä jokaiselle elämän osa-alueelle tai pikkuasiat alkavat kiukuttaa ja tuntuu ettei ole aikaa niille asioille, joita todella haluaa tehdä.

Jos haluat tulla paremmaksi omien rajojen kuuntelijaksi, tulehan osaksi oman unelmaelämän luojien joukkoa ja tilaa sähköpostiisi tietoa uusista kursseista ja webinaareista sekä minua inspiroivista asioista.

Nyt sinulla on myös ainutlaatuinen mahdollisuus osallistua ensimmäiselle Luovan läsnäolon -verkkokurssille, joka starttaa sunnuntaina 16.6. klo 16:00 live webinaarilla. Kurssin aikana opetan sinulle kaikki ne työkalut, joiden avulla olen itse päässyt irti loppuunpalamisen kierteestä ja rakentanut hyvinvoivan ja tasapainoisen arjen.

Kurssi koostuu kahdesta livewebinaarista, kahdesta tallenteesta sekä työkirjasta. Kurssi ajoittuu neljälle viikolle, joiden aikana saat tehdä moduuleja ja niihin kuuluvia tehtäviä omaan tahtiin. Lisäksi pääset osaksi Luovien läsnäolijoiden Facebook -yhteisöä, jossa voimme jakaa kurssin aikana syntyneitä ahaa -elämyksiä.