kuinka Oppia Pois Perfektionismista ja elää tasapainoisempaa elämää?
Yksi asia, joka lähes kaikilla itseni kaltaisilla loppuun palamiseen taipuvaisilla on yhteistä, on perfektionismi. Tai kuten itse sitä nimitin, kunnianhimoisuus tai parhaansa yrittäminen. Oikeasti se oli täydellisyyden tavoittelua, joka ei pitkällä tähtäimellä johda mihinkään muuhun, kuin loppuun palamiseen. Perfektionistille mikään eikä kukaan ole tarpeeksi hyvä, ei edes hän itse. Perfektionismi pohjautuu ajatukseen ettei ole koskaan […]
Mörönkesyttäjät – Kuinka traumat vaikuttavat meihin ja käyttäytymiseemme?
Mietin traumoja ja niistä johtuvia käyttäytymismalleja usein semmoisina mörköinä, jotka asuu meidän henkisessä kaapissa. Mitä enemmän siellä kaapissa on käsittelemättömiä traumoja, sitä enemmän ne peikot pyrkii sieltä ulos ja sitä enemmän täytyy käyttää energiaa siihen niiden pitämiseen siellä kaapissa. Kirjoitin seuraavan tekstin noin kaksi vuotta sitten kun koin, että taistelin paljon omien mörköjeni kanssa. Mulla […]
Rohkeus sanoa ei – Vinkkejä kuinka opit kuuntelemaan itseäsi
Omien rajojen tunnistaminen oli yksi niistä asioista, mitä täytyy opetella pystyäkseen lopettamaan jatkuvan loppuun palamisen kierteen. No miten se sitten opetellaan? Se on jatkuvaa työtä ja oman itsen kuuntelua. Täytyy olla todella läsnä omassa elämässään ja oppia kuuntelemaan omia tunteita ja energiatasoaan. Aluksi saattaa tuntua, että enhän minä jaksa mitään, koska on koko siihen astisen […]